Glücks-Forschung
für dein Aufblühen!
Studien der Positiven Psychologie im Überblick
Als Wissenschaft basieren die Erkenntnisse und Übungen der Positiven Psychologie auf Studien und psychologischer Forschung. Die spannenden Ergebnisse der Studien verraten mehr darüber, was wirklich funktioniert und wie es wirkt. Sie sind damit eine Fundgrube, um mehr darüber zu erfahren, wie man glücklich wird und ein erfülltes Leben führt. Inzwischen gibt es Tausende von Studien, großteils englischsprachig, zu den unterschiedlichsten Themen der Positiven Psychologie. Auf dieser Seite findest du wichtige Studien im Überblick. Du bekommst auf einen Blick die wichtigsten Ergebnisse und kannst gezielt nach Studien suchen.
Titel | Thema | Studienart | Jahr | Autor(en) | Schlagwörter | Ergebnis | Mehr erfahren |
---|---|---|---|---|---|---|---|
An Integrated Look at Well-Being: Topological Clustering of Combinations and Correlates of Hedonia and Eudaimonia |
Glück & Wohlbefinden | Längsschnitt | 2021 | Carol Ryff, Mario Lucchini, Marta Pancheva | Eudaimonisches Glück, Hedonisches Glück | Wohlbefinden hat zwei Facetten: das Erleben positiver Erfahrungen und die Realisierung der eigenen Potentiale. Beide Formen zahlen auf Wohlbefinden ein, eröffnen jedoch verschiedene Möglichkeiten. |
mehr |
Brief mindfulness training for negative affectivity: A systematic review and meta-analysis |
Glück & Wohlbefinden | Meta-Analyse, Review | 2018 | Emily Lindsay, J. David Creswell, Maya Schumer | Achtsamkeit, Intervention, Training | Kurze Achtsamkeitstrainings reduzieren die negative Affektivität (wie z.B. Depression, Grübeln, Angst, Stress) in geringem Maße. |
mehr |
Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life |
Glück & Wohlbefinden, Positive Emotionen | Experiment | 2003 | Michael McCullough, Robert Emmons | Dankbarkeit, Intervention | Verschiedene Dankbarkeitsinterventionen führten zu einem höheren Wohlbefinden sowie positiven Effekten auf gesundheitlicher Ebene und Verhaltensebene. Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass eine bewusste Konzentration auf Dankbarkeit emotionale und zwischenmenschliche Vorteile haben kann. |
mehr |
Crafting a Job: Revisioning Employees as Active Crafters of Their Work |
Positive Business | Überblicksartikel | 2001 | Amy Wrzesniewski, Jane Dutton | Arbeit, Job-Crafting | Das Modell des Job-Crafting zeigt, dass Mitarbeiter ihre Arbeit in Bezug auf Aufgaben, Denkweise und Beziehungen gestalten können. Dadurch verändert sich die Bedeutung der Arbeit sowie die individuelle Arbeitsidentität. |
mehr |
Gratitude and well-being: A review and theoretical integration |
Glück & Wohlbefinden | Review | 2010 | Adam Geraghty, Alex Wood, Jeffrey Froh | Dankbarkeit | Dankbarkeit ist für die klinische Psychologie relevant, weil sie eine starke Erklärungskraft für das Verständnis des Wohlbefindens hat und das Potential hat, das Wohlbefinden durch die Förderung von Dankbarkeit mit einfachen Übungen zu verbessern. |
mehr |
I love the way you love me: Responding to partner’s love language preferences boosts satisfaction in romantic heterosexual couples |
Positive Beziehungen | Querschnitt | 2022 | Gerald Matthews, Maciej Stolarski, Olha Mostova | Kommunikation, Partnerschaft, Sprachen der Liebe | Die Übereinstimmung von Partnern bei den Sprachen der Liebe stand im Zusammenhang mit der Beziehungszufriedenheit sowie der sexuellen Zufriedenheit. Auch Personen, die ihre Zuneigung so ausdrückten, wie ihr Partner sie bevorzugt empfing, waren zufriedener mit ihrer Beziehung und ihrem Sexualleben. |
mehr |
Living well by 'flowing' well: The indirect effect of autotelic personality on well-being through flow experience |
Flow | Längsschnitt, Querschnitt | 2021 | Dwight Tse, Jeanne Nakamura, Mihaly Csikszentmihalyi | Autotelische Persönlichkeit, Engagement | Engagement und das Erleben von Flow ist ein Weg zu einem hohen Wohlbefinden, insbesondere für Menschen mit einer autotelischen Persönlichkeit. |
mehr |
It's a wonderful life: Mentally subtracting positive events improves people's affective states, contrary to their affective forecasts |
Glück & Wohlbefinden, Positives Mindset | Experiment | 2008 | Daniel Gilbert, Minkyung Koo, Sara Algoe, Timothy Wilson | Intervention, Mentale Subtraktion, Partnerschaft | Das Nachdenken über die Abwesenheit eines positiven Ereignisses (sogenannte mentale Subtraktion) verbessert die Stimmung mehr, als das Nachdenken über das Vorhandensein von positiven Ereignissen. |
mehr |
Noticing nature: Individual and social benefits of a two-week intervention |
Glück & Wohlbefinden, Positive Emotionen | Experiment | 2017 | Holli-Anne Passmore, Mark Holder | Natur | Aufenthalte in der Natur steigern das Wohlbefinden. Dafür ist es nicht notwendig, mehr Zeit in der Natur zu verbringen. Es reicht bereits aus, die Natur bewusst wahrzunehmen. |
mehr |
Personality Fit and Positive Interventions: Extraverted and Introverted Individuals Benefit from Different Happiness Increasing Strategies |
Glück & Wohlbefinden | Experiment | 2012 | Stephen Schueller | Dankbarkeit, Drei gute Dinge, Genuss, Intervention, Person-Activity-Fit, Persönlichkeit | Die Passung zwischen Person und Intervention beeinflusste die Wirksamkeit positiv psychologischer Interventionen. Introvertierte und Extrovertierte profitierten von unterschiedlichen Interventionen. |
mehr |
Du kennst eine spannende Studie oder suchst eine Studie zu einem speziellen Thema? Hinterlasse gerne einen Kommentar.

Hallo! Ich bin Alexandra.
Meine Vision ist eine Welt, in der jeder ein glückliches und erfülltes Leben führt. Meine Mission ist es die Positive Psychologie mit der Welt zu teilen, denn ich habe erlebt, welchen Unterschied es macht. Ich möchte dich inspirieren und begleiten - hin zu einem Leben voller Freude & Sinn. Deshalb schreibe, sammele und teile ich auf dieser Seite Inhalte rund um ein glückliches Leben. Für dein Aufblühen!
0 Kommentare