Wohlbefinden hat zwei Facetten: das Erleben positiver Erfahrungen und die Realisierung der eigenen Potentiale. Beide Formen zahlen auf Wohlbefinden ein, eröffnen jedoch verschiedene Möglichkeiten.

Kurze Achtsamkeitstrainings reduzieren die negative Affektivität (wie z.B. Depression, Grübeln, Angst, Stress) in geringem Maße.

Verschiedene Dankbarkeitsinterventionen führten zu einem höheren Wohlbefinden sowie positiven Effekten auf gesundheitlicher Ebene und Verhaltensebene. Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass eine bewusste Konzentration auf Dankbarkeit emotionale und zwischenmenschliche Vorteile haben kann.

Das Modell des Job-Crafting zeigt, dass Mitarbeiter ihre Arbeit in Bezug auf Aufgaben, Denkweise und Beziehungen gestalten können. Dadurch verändert sich die Bedeutung der Arbeit sowie die individuelle Arbeitsidentität.

Dankbarkeit ist für die klinische Psychologie relevant, weil sie eine starke Erklärungskraft für das Verständnis des Wohlbefindens hat und das Potential hat, das Wohlbefinden durch die Förderung von Dankbarkeit mit einfachen Übungen zu verbessern.

Die Übereinstimmung von Partnern bei den Sprachen der Liebe stand im Zusammenhang mit der Beziehungszufriedenheit sowie der sexuellen Zufriedenheit. Auch Personen, die ihre Zuneigung so ausdrückten, wie ihr Partner sie bevorzugt empfing, waren zufriedener mit ihrer Beziehung und ihrem Sexualleben.

Engagement und das Erleben von Flow ist ein Weg zu einem hohen Wohlbefinden, insbesondere für Menschen mit einer autotelischen Persönlichkeit.

Das Nachdenken über die Abwesenheit eines positiven Ereignisses (sogenannte mentale Subtraktion) verbessert die Stimmung mehr, als das Nachdenken über das Vorhandensein von positiven Ereignissen.

Aufenthalte in der Natur steigern das Wohlbefinden. Dafür ist es nicht notwendig, mehr Zeit in der Natur zu verbringen. Es reicht bereits aus, die Natur bewusst wahrzunehmen.

Die Passung zwischen Person und Intervention beeinflusste die Wirksamkeit positiv psychologischer Interventionen. Introvertierte und Extrovertierte profitierten von unterschiedlichen Interventionen.