Wohlbefinden hat zwei Facetten: das Erleben positiver Erfahrungen und die Realisierung der eigenen Potentiale. Beide Formen zahlen auf Wohlbefinden ein, eröffnen jedoch verschiedene Möglichkeiten.

Menschen sind während der Arbeit unglücklicher als während 39 anderen Tätigkeiten wie Sport, Hausarbeit, Essen oder Warten, mit Ausnahme davon, krank im Bett zu liegen.

Kurze Achtsamkeitstrainings reduzieren die negative Affektivität (wie z.B. Depression, Grübeln, Angst, Stress) in geringem Maße.

Commitment, also das Eingehen von Verpflichtungen, unterstützt kurz- und langfristig Verhaltensänderungen und ist somit eine potenziell nützliche Technik, zum Erreichen von Zielen.

Verschiedene Dankbarkeitsinterventionen führten zu einem höheren Wohlbefinden sowie positiven Effekten auf gesundheitlicher Ebene und Verhaltensebene. Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass eine bewusste Konzentration auf Dankbarkeit emotionale und zwischenmenschliche Vorteile haben kann.

Das Modell des Job-Crafting zeigt, dass Mitarbeiter ihre Arbeit in Bezug auf Aufgaben, Denkweise und Beziehungen gestalten können. Dadurch verändert sich die Bedeutung der Arbeit sowie die individuelle Arbeitsidentität.

Je mehr die Teilnehmer ein positives Ereigniss genossen, desto mehr positive Emotionen erlebten sie. Dieses Ergebnis bestätigt, dass Genuss eine wirksame Strategie ist, durch die Menschen aus positiven Ereignissen Glück schöpfen.

Die Teilnehmer berichteten nach der Genuss-Intervention über eine Verbesserung der Resilienz, der depressiven Symptome und der Zufriedenheit.

Dankbarkeit ist für die klinische Psychologie relevant, weil sie eine starke Erklärungskraft für das Verständnis des Wohlbefindens hat und das Potential hat, das Wohlbefinden durch die Förderung von Dankbarkeit mit einfachen Übungen zu verbessern.

Die Übereinstimmung von Partnern bei den Sprachen der Liebe stand im Zusammenhang mit der Beziehungszufriedenheit sowie der sexuellen Zufriedenheit. Auch Personen, die ihre Zuneigung so ausdrückten, wie ihr Partner sie bevorzugt empfing, waren zufriedener mit ihrer Beziehung und ihrem Sexualleben.