Glücks-Forschung
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Studien der Positiven Psychologie im Überblick
Als Wissenschaft basieren die Erkenntnisse und Übungen der Positiven Psychologie auf Studien und psychologischer Forschung. Die spannenden Ergebnisse der Studien verraten mehr darüber, was wirklich funktioniert und wie es wirkt. Sie sind damit eine Fundgrube, um mehr darüber zu erfahren, wie man glücklich wird und ein erfülltes Leben führt. Inzwischen gibt es Tausende von Studien, großteils englischsprachig, zu den unterschiedlichsten Themen der Positiven Psychologie. Auf dieser Seite findest du wichtige Studien im Überblick. Du bekommst auf einen Blick die wichtigsten Ergebnisse und kannst gezielt nach Studien suchen.
Titel | Thema | Studienart | Jahr | Autor(en) | Schlagwörter | Ergebnis | Mehr erfahren |
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Results of a Study to Increase Savoring the Moment: Differential Impact on Positive and Negative Outcomes |
Positive Emotionen | Experiment | 2012 | Daniel Hurley, Paul Kwon | Genuss, Intervention | Die Teilnehmer der Genuss-Intervention erlebten weniger despressive Symptome und negative Emotionen. Es konnte jedoch kein Effekt auf das Erleben positiver Emotionen festgestellt werden. |
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Does savoring increase happiness? A daily diary study |
Positive Emotionen | Längsschnitt | 2012 | Bee Lim, Fred Bryant, Paul Jose | Genuss | Je mehr die Teilnehmer ein positives Ereigniss genossen, desto mehr positive Emotionen erlebten sie. Dieses Ergebnis bestätigt, dass Genuss eine wirksame Strategie ist, durch die Menschen aus positiven Ereignissen Glück schöpfen. |
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Kindness in the blood: A randomized controlled trial of the gene regulatory impact of prosocial behavior |
Glück & Wohlbefinden, Positive Gesundheit | Experiment | 2017 | Megan Fritz, S. Katherine Nelson-Coffey, Sonja Lyubomirsky, Steve Cole | Acts of Kindness, Freundlichkeit, Gene, Prosoziales Verhalten | Freundliche Handlungen haben das Potential, Genexpressionen positiv zu beeinflussen und so zu gesundheitlichen Vorteilen beizutragen. |
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Savoring Helps Most When You Have Little: Interaction Between Savoring the Moment and Uplifts on Positive Affect and Satisfaction with Life |
Positive Emotionen | Längsschnitt | 2013 | Daniel Hurley, Paul Kwon | Genuss | Ein hohes Maß an Genuss und/oder eine hohe Anzahl positiver Erlebnisse steht im Zusammenhang mit einer höheren Lebenszufriedenheit. Die Ergebnisse zeigen, dass es nützlich ist, das Genießen zu steigern, wenn man nur wenig Positives erlebt. |
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Happiness, Meaning, and Psychological Richness |
Glück & Wohlbefinden | Querschnitt | 2020 | Shigehiro Oishi | Psychologischer Reichtum | Psychologischer Reichtum kann als weitere Dimension eines guten Lebens angesehen werden. |
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Ruminations and Flow: Why Do People with a More Harmonious Passion Experience Higher Well-Being? |
Flow, Glück & Wohlbefinden | Querschnitt | 2012 | Geneviève Mageau, Joëlle Carpentier, Robert Vallerand | Grübeln, Leidenschaft | Nicht alle Leidenschaften sind förderlich für das Wohlbefinden. Harmonische Leidenschaft trägt über ein vermehrtes Flow-Erleben zu einem höheren Wohlbefinden bei, während obsessive Leidenschaft durch Grübeln das Wohlbefinden vermindert. |
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Living well by 'flowing' well: The indirect effect of autotelic personality on well-being through flow experience |
Flow | Längsschnitt, Querschnitt | 2021 | Dwight Tse, Jeanne Nakamura, Mihaly Csikszentmihalyi | Autotelische Persönlichkeit, Engagement | Engagement und das Erleben von Flow ist ein Weg zu einem hohen Wohlbefinden, insbesondere für Menschen mit einer autotelischen Persönlichkeit. |
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I love the way you love me: Responding to partner’s love language preferences boosts satisfaction in romantic heterosexual couples |
Positive Beziehungen | Querschnitt | 2022 | Gerald Matthews, Maciej Stolarski, Olha Mostova | Kommunikation, Partnerschaft, Sprachen der Liebe | Die Übereinstimmung von Partnern bei den Sprachen der Liebe stand im Zusammenhang mit der Beziehungszufriedenheit sowie der sexuellen Zufriedenheit. Auch Personen, die ihre Zuneigung so ausdrückten, wie ihr Partner sie bevorzugt empfing, waren zufriedener mit ihrer Beziehung und ihrem Sexualleben. |
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Inducing positive emotions to reduce chronic pain: A randomized controlled trial of positive psychology exercises |
Positive Emotionen, Positive Gesundheit | Experiment | 2022 | Anke Scheel-Sailer, Armin Gemperli, Daniel Stirnimann, Elias Ronca, Mark Jensen, Rachel Müller, Wolfgang Segerer | Schmerzen | Übungen der Positiven Psychologie konnten die Schmerzintensität verringern und die Schmerzkatastrophisierung sowie die Schmerzkontrolle verbessern. Sie stellen durch die Förderung positiver Emotionen und Verringerung negativer Emotionen eine wirksame Ergänzung in der Schmerzbehandlung dar. |
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Are You Happy While You Work? |
Glück & Wohlbefinden | Längsschnitt | 2015 | Alex Bryson, George MacKerron | Arbeit | Menschen sind während der Arbeit unglücklicher als während 39 anderen Tätigkeiten wie Sport, Hausarbeit, Essen oder Warten, mit Ausnahme davon, krank im Bett zu liegen. |
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Hallo! Ich bin Alexandra.
Meine Vision ist eine Welt, in der jeder ein glückliches und erfülltes Leben führt. Meine Mission ist es, die Positive Psychologie mit der Welt zu teilen, denn ich habe erlebt, welchen Unterschied es macht. Ich möchte dich inspirieren und begleiten - hin zu einem Leben voller Freude & Sinn. Deshalb schreibe, sammele und teile ich auf dieser Seite Inhalte rund um ein glückliches Leben. Für dein Aufblühen!
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