Glücks-Forschung
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Studien der Positiven Psychologie im Überblick
Als Wissenschaft basieren die Erkenntnisse und Übungen der Positiven Psychologie auf Studien und psychologischer Forschung. Die spannenden Ergebnisse der Studien verraten mehr darüber, was wirklich funktioniert und wie es wirkt. Sie sind damit eine Fundgrube, um mehr darüber zu erfahren, wie man glücklich wird und ein erfülltes Leben führt. Inzwischen gibt es Tausende von Studien, großteils englischsprachig, zu den unterschiedlichsten Themen der Positiven Psychologie. Auf dieser Seite findest du wichtige Studien im Überblick. Du bekommst auf einen Blick die wichtigsten Ergebnisse und kannst gezielt nach Studien suchen.
Titel | Thema | Studienart | Jahr | Autor(en) | Schlagwörter | Ergebnis | Mehr erfahren |
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The headwinds/tailwinds asymmetry: An availability bias in assessments of barriers and blessings |
Positives Mindset | Querschnitt | 2016 | Shai Davidai, Thomas Gilovich | Negativity Bias | Menschen haben eine verzerrte Wahrnehmung und nehmen Schwierigkeiten und Hindernisse mehr wahr als Vorteile und Ressourcen. |
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Daily micropractice can augment single-session interventions: A randomized controlled trial of self-compassionate touch and examining their associations with habit formation in US college students |
Selbstmitgefühl | Experiment | 2024 | Allison Harvey, Ann Kring, Eli Susman, Serena Chen | Intervention | Teilnehmer, die die selbstmitfühlende Berührung regelmäßig angewendet hatten, berichteten von einem gesteigerten Selbstmitgefühl, verringertem Stress und weniger psychischen Problemen. |
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Experiences associated with psychological richness |
Glück & Wohlbefinden | Längsschnitt, Querschnitt | 2021 | Ailin Liu, Hyewon Choi, Jaime Kurtz, Shigehiro Oishi | Psychologischer Reichtum | Bedeutende Erfahrungen wie ein Auslandsstudium oder Reisen waren mit einem höheren Maß an psychologischem Reichtum verbunden. |
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Results of a Study to Increase Savoring the Moment: Differential Impact on Positive and Negative Outcomes |
Positive Emotionen | Experiment | 2012 | Daniel Hurley, Paul Kwon | Genuss, Intervention | Die Teilnehmer der Genuss-Intervention erlebten weniger despressive Symptome und negative Emotionen. Es konnte jedoch kein Effekt auf das Erleben positiver Emotionen festgestellt werden. |
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Does savoring increase happiness? A daily diary study |
Positive Emotionen | Längsschnitt | 2012 | Bee Lim, Fred Bryant, Paul Jose | Genuss | Je mehr die Teilnehmer ein positives Ereigniss genossen, desto mehr positive Emotionen erlebten sie. Dieses Ergebnis bestätigt, dass Genuss eine wirksame Strategie ist, durch die Menschen aus positiven Ereignissen Glück schöpfen. |
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Kindness in the blood: A randomized controlled trial of the gene regulatory impact of prosocial behavior |
Glück & Wohlbefinden, Positive Gesundheit | Experiment | 2017 | Megan Fritz, S. Katherine Nelson-Coffey, Sonja Lyubomirsky, Steve Cole | Acts of Kindness, Freundlichkeit, Gene, Prosoziales Verhalten | Freundliche Handlungen haben das Potential, Genexpressionen positiv zu beeinflussen und so zu gesundheitlichen Vorteilen beizutragen. |
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Savoring Helps Most When You Have Little: Interaction Between Savoring the Moment and Uplifts on Positive Affect and Satisfaction with Life |
Positive Emotionen | Längsschnitt | 2013 | Daniel Hurley, Paul Kwon | Genuss | Ein hohes Maß an Genuss und/oder eine hohe Anzahl positiver Erlebnisse steht im Zusammenhang mit einer höheren Lebenszufriedenheit. Die Ergebnisse zeigen, dass es nützlich ist, das Genießen zu steigern, wenn man nur wenig Positives erlebt. |
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Happiness, Meaning, and Psychological Richness |
Glück & Wohlbefinden | Querschnitt | 2020 | Shigehiro Oishi | Psychologischer Reichtum | Psychologischer Reichtum kann als weitere Dimension eines guten Lebens angesehen werden. |
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Ruminations and Flow: Why Do People with a More Harmonious Passion Experience Higher Well-Being? |
Flow, Glück & Wohlbefinden | Querschnitt | 2012 | Geneviève Mageau, Joëlle Carpentier, Robert Vallerand | Grübeln, Leidenschaft | Nicht alle Leidenschaften sind förderlich für das Wohlbefinden. Harmonische Leidenschaft trägt über ein vermehrtes Flow-Erleben zu einem höheren Wohlbefinden bei, während obsessive Leidenschaft durch Grübeln das Wohlbefinden vermindert. |
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Living well by 'flowing' well: The indirect effect of autotelic personality on well-being through flow experience |
Flow | Längsschnitt, Querschnitt | 2021 | Dwight Tse, Jeanne Nakamura, Mihaly Csikszentmihalyi | Autotelische Persönlichkeit, Engagement | Engagement und das Erleben von Flow ist ein Weg zu einem hohen Wohlbefinden, insbesondere für Menschen mit einer autotelischen Persönlichkeit. |
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Hallo! Ich bin Alexandra.
Meine Vision ist eine Welt, in der jeder ein glückliches und erfülltes Leben führt. Meine Mission ist es, die Positive Psychologie mit der Welt zu teilen, denn ich habe erlebt, welchen Unterschied es macht. Ich möchte dich inspirieren und begleiten - hin zu einem Leben voller Freude & Sinn. Deshalb schreibe, sammele und teile ich auf dieser Seite Inhalte rund um ein glückliches Leben. Für dein Aufblühen!
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