Die Teilnehmer der Genuss-Intervention erlebten weniger despressive Symptome und negative Emotionen. Es konnte jedoch kein Effekt auf das Erleben positiver Emotionen festgestellt werden.

Die Positive Psychologie untersucht zunehmend Maßnahmen zur Steigerung positiver und zur Verringerung negativer Ergebnisse. Eine mögliche Intervention ist das Genießen des Augenblicks. Dabei konzentriert man sich auf positive Ereignisse, während sie geschehen, um positive Emotionen in der Gegenwart zu verstärken, zu intensivieren oder zu verlängern. In dieser Studie wurde eine zweimalige Gruppenintervention zum Genießen des Augenblicks getestet. Knapp 200 Studenten nahmen entweder in der Interventions- oder der Kontrollgruppe teil.

Die Studenten, die an der Genuss-Intervention teilnahmen, berichteten anschließend von weniger despressiven Symptomen und erlebten weniger negative Emotionen. Überraschenderweise konnte kein Unterschied zwischen der Interventions- und Kontrollgruppe zwischen dem Erleben positiver Emotionen festgestellt werden. Die vorliegende Studie ist damit die erste, die zeigt, dass das Genießen des Augenblicks als alleinstehende Intervention das Potential hat, negative Emotionen zu verringern.

https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-011-9280-8

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