Dieses Buch verrät, wie man sich selbst ein besserer Freund wird. Das Grundlagenwerk zum Selbstmitgefühl von der führenden Forscherin in diesem Bereich.

Buchtitel: Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

Thema: Selbstmitgefühl

Autorin: Kristin Neff

Verlag: Kailash Verlag

Erscheinungsjahr: 2012

Sprachen: Deutsch, Englisch (Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself)

Weiterempfehlung:

Inhalt:
Das Buch gibt einen fundierten Einstieg in das Thema Selbstmitgefühl. Es wird erörtert, warum Selbstmtigefühl so wichtig ist und welche positiven Auswirkungen ein entwickeltes Selbstmitgefühl mit sich bringt. Natürlich wird ausführlich darauf eingegangen, was Selbstmitgefühl ist und es wird beleuchtet, welche Bedeutung Selbstmitgefühl in zwischenmenschlichen Beziehungen hat.

Rezension:
Kristin Neff, als „Mutter“ des Selbstmitgefühls und führende Forscherin in diesem Bereich, vermittelt in ihrem Buch anschaulich und praxisnah das Konzept des Selbstmitgefühls. Sie erklärt, was Selbstmitgefühl ist und was Selbstmitgefühl verändern kann, oft auch anhand eigener persönlicher Beispiele, die einen berührenden Einblick in ihr Leben gewähren. Neben vielen wissenschaftlichen Studien, erläutert sie praktische Beispiele und gibt Anregungen für Übungen, um das eigene Selbstmitgefühl zu stärken. Damit gibt das Buch nicht nur einen wichtigen Einblick in die Selbstmitgefühlsforschung, sondern regt den Leser auch an, an seinem eigenen Selbstmitgefühl zu arbeiten. Wer dieses Buch gelesen hat, wird nicht mehr daran zweifeln, warum man sich selbst ein guter Freund sein sollte.