Die Werte aktivieren-Intervention, d.h. die Bewusstwerdung und Umsetzung von Werten in die Tat, verbesserte das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit.

Jeder Mensch hat Werte, die ihm wichtig und für sein Leben bedeutsam sind. Doch nicht immer werden Werte auch in die Tat umgesetzt und spiegeln sich in den Handlungen von Menschen wider. Da bekannt ist, dass das Leben der eigenen Werte zum Wohlbefinden beiträgt, werden in dieser Studie die Auswirkungen einer Werte-Intervention untersucht. Knapp 500 Personen nahmen an der "Activating Values"-Intervention teil oder wurden der Kontrollgruppe zugewiesen. Im Rahmen der Intervention wählten die Teilnehmenden einen wichtigen Lebensbereich aus und planten Handlungen, die mit diesem Lebensbereich im Zusammenhang stehen. Vor sowie ein, zwei und drei Wochen nach der Intervention wurden die Effekte gemessen.

Die Intervention trug zum Wohlbefinden der Teilnehmenden bei. Sie steigerte die Selbsteinsicht, das Gefühl der Kohärenz, die Priorisierung von Lebenssinn und verringerte psychische Probleme. Sich der eigenen Werte bewusst zu werden, sie zu bekräftigen und in die Tat umzusetzen ist eine kurze und alltagstaugliche Intervention zur Förderung des Wohlbefindens.

Russo-Netzer, P., & Atad, O. I. (2024). Activating values intervention: An integrative pathway to well-being. Frontiers in Psychology, 15, 1375237.

https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2024.1375237/full

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