Die Mega-Analyse zeigt, dass positiv psychologische Interventionen kleine bis mittlere Effekte auf Wohlbefinden, Lebensqualität, Stärken, Depression, Angst und Stress haben.

Positiv psychologische Interventionen haben das Ziel, Wohlbefinden zu steigern. Diese Studie soll bisherige metaanalytische Belege für die Wirksamkeit positiv psychologischer Interventionen zusammenführen. Es wird ein breites Spektrum positiv psychologischer Interventionen berücksichtigt, darunter einzelne und mehrteilige Interventions-Programme sowie auf Achtsamkeit, Körperbewusstsein und körperlicher Bewegung basierende Interventionen. Im Rahmen der Meta-Analyse knapp 200 Meta-Analysen analysiert, die über 4.000 Studien und mehr als 500.000 Teilnehmer umfassten.

Die ausgewählten Meta-Analysen waren mäßiger bis hoher Qualität. Die Ergebnisse zeigen, dass positiv psychologische Interventionen kleine bis mittlere Effekte auf Wohlbefinden, Lebensqualität, Stärken, Depression, Angst und Stress hatten. Die Verbesserungen blieben auch bei den Nachuntersuchungen in den folgenden Monaten teilweise erhalten. Körperorientierte Interventionen wie Yoga zeigten sich als besonders wirksam. Personen, die an längeren, persönlichen Programmen teilnahmen, profitierten am meisten. Diese Mega-Analyse zeigt, dass die Wirksamkeit von positiv psychologischen Interventionen durch eine umfangreiche Evidenzbasis gestützt wird.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760.2023.2168564

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