Life Crafting könnte ein Prozess sein, der einen evidenzbasierten Weg zur Sinnfindung darstellt.

Einen Sinn im Leben zu haben, ist eines der grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse. Für die meisten Menschen ist es jedoch nicht einfach, ihren Lebenssinn zu finden. Das moderne Leben lenkt die Menschen oft von ihren wahren Zielen ab, und vielen fällt es schwer, ihren Lebenssinn zu definieren. Vor allem in jüngeren Jahren suchen die Menschen nach dem Sinn des Lebens, aber es hat sich gezeigt, dass dies nichts mit der tatsächlichen Sinnfindung zu tun hat. Oftmals stehen die Menschen unter dem Druck, ein "perfektes" Leben zu führen und der Welt zu zeigen, wie gut es ihnen geht, anstatt ihren tief empfundenen Werten und Leidenschaften nachzugehen. Infolgedessen benötigen die Menschen möglicherweise einen strukturierteren Weg der Sinnfindung, z. B. durch eine Intervention. Life Crafting könnte ein Prozess sein, der einen evidenzbasierten Weg zur Sinnfindung darstellt. Dieser Prozess beginnt idealerweise mit einer Intervention, die eine Kombination aus Reflexion über die eigenen Werte, Leidenschaften und Ziele, das bestmögliche Selbst, Zielerreichungspläne und andere Interventionstechniken der positiven Psychologie umfasst. Wichtige Elemente einer solchen Intervention sind:

1. Entdeckung von Werten und Leidenschaften,
2. Reflexion über gegenwärtige und gewünschte Kompetenzen und Gewohnheiten,
3. Reflexion über das gegenwärtige und zukünftige soziale Leben,
4. Reflexion über eine mögliche zukünftige Karriere,
5. Aufschreiben der idealen Zukunft,
6. Aufschreiben spezifischer Zielerreichungs- und "Wenn-dann"-Pläne und
7. öffentliches Commitment für die gesetzten Ziele.

Frühere Forschungen haben gezeigt, dass persönliche Zielsetzungen und Zielerreichungspläne den Menschen helfen, eine Richtung oder einen Sinn im Leben zu finden. Forschungsergebnisse aus dem Bereich der Positiven Psychologie wie Salutogenese, Umsetzungsabsichten, Wertkongruenz, Broaden-and-Build-Theorie sowie die Zielsetzungsliteratur können bei der Entwicklung einer umfassenden evidenzbasierten Lebensgestaltungsintervention helfen. Diese Intervention kann dem Einzelnen helfen, einen Lebenszweck zu finden, und gleichzeitig sicherstellen, dass er konkrete Pläne macht, um auf diesen Zweck hinzuarbeiten. Die Idee dahinter ist, dass das Life Crafting den Einzelnen in die Lage versetzt, die Kontrolle über sein Leben zu übernehmen, um seine Leistung und sein Glück zu optimieren.

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.02778/full

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