Life crafting als Weg, Sinn und Bedeutung im Leben zu finden (Schippers & Ziegler, 2019)

agsdi-bar-chart-5

Studie

Titel

Life Crafting as a Way to Find Purpose and Meaning in Life
(Life Crafting als Weg zu Bedeutung und Sinn im Leben)

Autor(en)

Veröffentlichung

Thema

Art der Studie

Schlagwörter

Ergebnis

Die Life Crafting-Intervention hilft Menschen dabei, ihren Lebenssinn zu finden und zu verfolgen. Sie kombiniert Reflexionen über Werte, Leidenschaften und Ziele mit Zielsetzungstechniken und anderen Methoden der Positiven Psychologie.

Zusammenfassung

Einen Sinn im Leben zu haben, ist eines der grundlegendsten Bedürfnisse des Menschen. Für die meisten Menschen ist es jedoch nicht einfach, ihren Lebenssinn zu finden. Das moderne Leben lenkt die Menschen von ihren wahren Zielen ab, und viele finden es schwierig, ihren Lebenssinn zu definieren. Oftmals stehen die Menschen unter dem Druck, ein "perfektes" Leben zu führen und der Welt zu zeigen, wie gut es ihnen geht, anstatt ihren tief empfundenen Werten und Leidenschaften nachzugehen.Möglicherweise könnte ein strukturierter Prozess in Form einer Intervention den Menschen dabei helfen, ihren Sinn zu finden. In diesem Artikel wird ein evidenzbasierter Prozess zur Sinnfindung, das sogenannte Life Crafting, beschrieben.

Life Crafting umfasst Reflexionen über die eigenen Werte, Leidenschaften und Ziele, das bestmögliche Selbst, Zielerreichungspläne sowie andere Interventionstechniken der Positiven Psychologie. Die wichtigsten Elemente des Life Crafting-Prozesses sind: (1) Entdeckung von Werten und Leidenschaften, (2) Reflexion über gegenwärtige und gewünschte Kompetenzen und Gewohnheiten, (3) Reflexion über das gegenwärtige und zukünftige soziale Leben, (4) Reflexion über eine mögliche zukünftige Karriere, (5) Aufschreiben der idealen Zukunft, (6) Aufschreiben spezifischer Zielerreichungs- und Wenn-dann-Pläne und (7) öffentliches Commitment für die gesetzten Ziele.

Diese Intervention kann dem Einzelnen helfen, einen Lebenssinn zu finden, und gleichzeitig sicherstellen, dass er konkrete Pläne macht, um seinen Sinn zu verfolgen.

Zitation

Schippers, M. C., & Ziegler, N. (2019). Life crafting as a way to find purpose and meaning in life. Frontiers in Psychology, 10.

Link zur Studie

w

Du hast Fragen oder kennst andere spannende Studien? Hinterlasse gerne einen Kommentar.

0 Kommentare

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Alexandra Loeffner - Positive Psychologie

Hallo, ich bin Alexandra!

Meine Vision ist eine Welt, in der jeder ein glückliches und erfülltes Leben führt. Meine Mission ist es die Positive Psychologie mit der Welt zu teilen, denn ich habe erlebt, welchen Unterschied es macht. Ich möchte dich inspirieren und begleiten - hin zu einem Leben voller Freude & Sinn. Deshalb schreibe, sammele und teile ich auf dieser Seite Inhalte rund um ein glückliches Leben. Für dein Aufblühen!

Online-Kurs

Einführung in die Positive Psychologie
> ortsunabhängig weiterbilden
> in deinem Tempo lernen
> für die private und berufliche Anwendung