Ein Glücksratgeber, der wissenschaftlich und lebensnah zugleich ist, und dem Leser Impulse zu verschiedenen Lebensbereichen mit auf den Weg gibt.

Buchtitel: Die Kunst und Wissenschaft des Glücklichseins – Leben Sie das Leben, das Sie sich wünschen

Thema: Glück & Wohlbefinden

Autoren: Arthur C. Brooks & Oprah Winfrey

Verlag: Finanzbuch Verlag

Erscheinungsjahr: 2023

Sprachen: Deutsch, Englisch (Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier)

Weiterempfehlung:

Inhalt:
Die Autoren führen zu Beginn in das Konzept von Glück und Wohlbefinden ein und erläutern mögliche Stolpersteine. Sie stellen ihr Modell für Glück vor und leiten in den folgenden Kapiteln durch verschiedene Lebensthemen und -bereiche. Angefangen beim emotionalen Selbstmanagement, über Beziehungen und Arbeit bis hin zu Transzendenz.

Rezension:
Dieses Buch ist einer der Glücksratgeber, die wissenschaftliche Forschung und persönliche Erfahrungen verbinden. Ein Buch, das sich leicht und fluffig durchlesen lässt, ohne zu viel Statistik-Kauderwelsch, aber auch nicht zu wenig gedankliche Forderung. Erfrischend fand ich die Metaphern, inneren Bilder und Denkmodelle, die noch nicht durch ständige Nutzung verbraucht waren, sondern neue Perspektiven und Denkbewegungen auslösen. Dabei ist das Buch nah am echten Leben geschrieben, mit persönlichen Einschüben der Autoren und unterfüttert mit empirischer Evidenz. In diesem Buch geht es nicht um ein ideales, optimiertes Lifestyle-Leben, sondern um reale Alltage mit Abivalenzen, Herausforderungen, Überforderung, Routinen, schwierigen Beziehungen und vielen Entscheidungen. Die Autoren holen einen durch ihre eigene Offenheit und Verletzlichkeit ab, sodass man das Gefühl hat, auf einem gemeinsamen Weg zu sein, anstatt von „Gurus“ zu lernen. Glück wird nicht als Dauerzustand verkauft, sondern als etwas Prozesshaftes, Fragiles, Kontextabhängiges. Am Ende geben einem die Autoren viele kleine Impulse mit, um sein bestehendes Leben klüger, bewusster und stimmiger zu gestalten. Spannend fand ich, dass auch Randthemen der Glücksforschung in den Fokus genommen werden, wie Bescheidenheit, Vergebung oder Transzendenz. Ich würde dieses Buch nicht für den Erstkontakt mit dem Thema Glück empfehlen und auch nicht für Leser, die auf der Suche nach neuem fachlichen Input sind. Aber wer, schon ein bisschen was übers Glück erfahren hat und neue Impulse sucht oder einfach seinen Wissensschatz ergänzen möchte, der kann mit gutem Gewissen zu dieser Literatur greifen.