Ein alltagsnaher Begleiter auf dem Weg zu mehr Glück und Wohlbefinden für Neulinge in der Materie.

Buchtitel: Positive Psychologie – Profile your life

Thema:Glück & Wohlbefinden

Autoren: Oliver Vogelhuber

Verlag: Edition Psychologie und Profiling

Erscheinungsjahr: 2023 (2. Auflage)

Sprachen: Deutsch

Weiterempfehlung:

Inhalt:
Oliver Vogelhuber gibt im ersten Kapitel einen kurzen theoretischen Einblick in die Positive Psychologie. Das zweite Kapitel umfasst einen Glückstest, gefolgt von verschiedenen Wohlfühlübungen und Glücksimpulsen im dritten Kapitel. Darauf aufbauend wird der Leser im vierten Kapitel angeleitet einen persönlichen Entwicklungsplan für sein Glück zu erarbeiten. Das fünfte Kapitel schließt mit einer Einführung in die 24 Charakterstärken ab.

Rezension:
Oliver Vogelhubers Buch „Positive Psychologie – Profile your life“ stellt einen praxisnahen und alltagstauglichen Begleiter auf dem Weg zu mehr Glück und Wohlbefinden dar. Es bietet Einsteigern, die mehr an der praktischen Umsetzung als an theoretischen Hintergründen und wissenschaftlichen Details interessiert sind, einen zugänglichen Einstieg in das Thema Glück und Lebensgestaltung. Ein integrierter Glückstest und zahlreiche Übungen ermöglichen es Lesern, die Positive Psychologie und angrenzende Themen der Psychologie direkt in ihr eigenes Leben zu integrieren. Positiv aufgefallen ist mir der abwechslungsreiche Schreibstil, durch mehrere „Stimmen“, die Oliver Vogelhuber sprechen lässt, von persönlichen Einblicken in sein Leben und seine Entwicklung über kritische Gegenstimmen bis hin zu Zitaten und Verweisen auf andere Experten. Beim Lesen wurde ich allerdings sehr an Sonja Lyubomirskys Buch „Glücklich sein“ erinnert. Es sind viele Parallelen zu finden, wobei Lyubomirskys Werk mit mehr Tiefe und einem stimmigeren Gesamteindruck punktet. Für Menschen, die erste Schritte in Richtung mehr Lebenszufriedenheit unternehmen möchten, kann Vogelhubers Buch ein Einstieg sein und einen ersten Überblick eröffnen. Wer mit der Thematik schon vertrauter ist, sollte lieber zu einem anderen Buch greifen.