Die Life-Crafting Skala (Chen et al., 2022)
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Life Crafting, die aktive Lebensgestaltung, umfasst kognitive Gestaltung, Suche nach sozialer Unterstützung und Suche nach Herausforderungen und ist verbunden mit Lebenssinn, psychischer Gesundheit und Arbeitsengagement.
Zusammenfassung
Die Suche nach dem Sinn in unserem Leben ist ein zentrales Element der menschlichen Erfahrung und ein wesentlicher Faktor für die psychische Gesundheit. Menschen neigen dazu, aktiv nach den Sinnquellen in ihrem Leben zu suchen oder sich bewusst darum zu bemühen, in verschiedenen Lebensbereichen Sinn zu schaffen oder zu "gestalten". Diese allgemeinen "Life Crafting"-Verhaltensweisen beziehen sich auf die bewussten Anstrengungen, die der Einzelne unternimmt, um seinem Leben einen Sinn zu geben, indem er (a) sein Leben kognitiv (um-)gestaltet, (b) soziale Unterstützung sucht, um mit den Herausforderungen des Lebens fertig zu werden, und (c) aktiv nach Herausforderungen sucht, die das persönliche Wachstum fördern. Insbesondere werden diese Verhaltensweisen eingesetzt, um Lebensziele, persönliche Bedürfnisse, Werte und Fähigkeiten besser aufeinander abzustimmen. Derzeit wird Life Crafting als aktive Lebensgestaltung jedoch nur unzureichend verstanden. Daher untersuchte diese Studie das Konzept Life Crafting und entwickelte ein Messinstrument.
Es wurde ein Forschungsdesign mit gemischten Methoden und mehreren Studien verwendet. Zunächst wurden neun Teilnehmer befragt, um die Methoden und Vorgehensweisen zu ermitteln, die zur Gestaltung sinnvoller Lebenserfahrungen eingesetzt werden. Aus den Interviewergebnissen wurde ein erster Entwurf für ein Messinstrument entwickelt. Anschließend wurde das Messinstrument in Studie 1 mit ca. 330 Teilnehmern getestet. Diee Ergebnisse bestätigen eine dreifaktorielle Struktur der Lebensgestaltung, bestehend aus (a) kognitiver Gestaltung, (b) Suche nach sozialer Unterstützung und (c) Suche nach Herausforderungen. In Studie 2 wurden über 350 Teilnehmer zu ihren Life-Crafting-Bemühungen befragt. Teilnehmer, die Life-Crafting umsetzten, berichteten von einem höheren Lebenssinn, besserer psychischer Gesundheit und mehr Arbeitsengagement sowie weniger Job-Burnout. Eine aktive Lebensgestaltung kann also ein wirksamer Weg sein, die psychische Gesundheit zu verbessern und Sinn zu finden.
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